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新学期即将到来，家长应帮助孩子及时调整好精神状态，从"暑假模式"切换到"开学模式"，从容自信地迎接新学期。家长吴敏告诉记者，首先会稳定自己的情绪，以朋友的身份对孩子多一些包容和理解，积极配合好孩子，调整好作息时间，给孩子营造轻松愉快的家庭氛围，让孩子感受到父母的关爱与支持。
家长应检查孩子的作业完成情况，及时查漏补缺，同时阶梯式减少孩子的娱乐时间，逐渐戒掉手机等电子产品的使用，给孩子一个缓冲的过程。孩子们可以制定新的作息时间表，尽快适应上学模式，还可以制定一个目标，明确新学期的努力方向。段玉裁实验小学学生董传祺说会检查暑假作业完成情况，还会为新学期做准备，购买学习用品，最重要的是会提前一周调整作息时间，和上学一样早睡早起。
从放假状态回到学习环境，孩子们难免会出现一些不适应的状况。焦虑会放大恐惧，降低应对问题的信心，增加厌学情绪。为让孩子们远离"开学焦虑"，学校也会做一些心理建设。段玉裁实验小学心理健康教师韩琴强调，要引导孩子正视并接纳他的情绪，家长也要管理好自己的情绪，具体问题具体解决，还可以用仪式感来提高孩子对新学期的期待，调动孩子学习热情，学校也会做出相应的应对，进行必要的心理疏导。
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